A natureza social do ser humano, turismo e a desconexão na era digital
Publicado em: segunda, 24 de novembro de 2025 às 11:19
Os seres humanos são, por natureza, animais sociais que dependem das interações interpessoais para seu bem-estar psicológico e emocional. A teoria do apego e a necessidade de pertencimento destacam que o contato humano genuíno é essencial para o desenvolvimento saudável e a manutenção da saúde mental (Baumeister & Leary, 1995). Contudo, estudos recentes mostram que a crescente dependência das mídias digitais e o predomínio das interações virtuais têm contribuído para uma desconexão real entre as pessoas, fenômeno associado ao aumento de sintomas de ansiedade, depressão e solidão (Keles, McCrae & Grealish, 2020; Twenge & Campbell, 2018), principalmente após 2010. A sobrecarga informacional e o uso excessivo de telas provocam desgaste cognitivo e dificultam a construção de relações sociais profundas (Roberts & David, 2020).
O Turismo como catalisador da socialização presencial e empatia
Nesse contexto, o turismo surge como uma prática que pode promover o reencontro presencial entre as pessoas. Viajar não é apenas deslocar o corpo, mas envolver-se em experiências compartilhadas que favorecem o contato real e a construção de vínculos emocionais autênticos. O turismo de experiência é transformador e amplia a sensibilização para outras culturas, promovendo empatia e a compreensão do outro, aspectos críticos para a reconexão social (Morgan, Lugosi & Ritchie, 2010; Reisinger, 2013). Pesquisas indicam que viagens aumentam a abertura mental, a capacidade de adaptação social e o bem-estar psicológico (Lepp, Gibson & Barr, 2011; Williams, 2019), além de possibilitar o contato entre grupos.
Impactos das viagens na saúde mental: depressão e ansiedade
A prática do turismo também tem sido associada a melhorias na saúde mental, especialmente em relação à diminuição de depressão e ansiedade. O afastamento das rotinas estressantes, aliado ao contato com ambientes naturais, culturas novas e estímulos sensoriais variados, propicia um efeito restaurador no equilíbrio emocional (Connolly & Myers, 2021). Turismo de bem-estar (wellness tourism) destaca-se por promover práticas que estimulam a liberação de neurotransmissores relacionados ao prazer e ao relaxamento, como serotonina e endorfina, contribuindo para a redução dos sintomas ansiosos e depressivos (Zeppel & Hall, 2020; Chen et al., 2023). Além disso, o contato social presencial durante as viagens reforça o suporte emocional, componente essencial para a prevenção e tratamento de transtornos mentais (Cacioppo & Cacioppo, 2014).
Muitos pesquisadores e estudos convergem para a ideia de que, na era da necessidade crescente de uma desconexão digital, o turismo e as viagens representam uma oportunidade valiosa para restabelecer a socialização presencial e, com isso, promover benefícios significativos à saúde mental. Dessa forma, investigar e valorizar essas práticas pode contribuir para enfrentar os desafios contemporâneos da ansiedade, depressão e isolamento.
Atrativos, cidades e lugares que se apropriarem desse diferencial, entregando mais do que diversão, mas conexão entre pessoas e desconexão digital pode atrair um público cada vez maior que busca fuga do cotidiano, na rotina em telas e de um mundo editado nas redes sociais. Somente as viagens podem proporcionar esses momentos, já que as pessoas podem escapar de uma rotina e hábitos que acarretam problemas de saúde mental.
Referências
BAUMEISTER, R. F.; LEARY, M. R. The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, v. 117, n. 3, p. 497-529, 1995.
CACIOPPO, J. T.; CACIOPPO, S. Social relationships and health: The toxic effects of perceived social isolation. Social and Personality Psychology Compass, v. 8, n. 2, p. 58-72, 2014.
CONNOLLY, M.; MYERS, N. Travel and mental health: understanding the benefits beyond leisure. Tourism Review, 2021.
KELES, B.; MCCRae, N.; GREALISH, A. A systematic review: the influence of social media on depression, anxiety and psychological distress in adolescents. International Journal of Adolescence and Youth, 2020.
LEPP, A.; GIBSON, H.; BARR, K. Effects of tourism on the mental health of tourists. Annals of Tourism Research, v. 38, n. 4, p. 1129-1141, 2011.
MORGAN, N.; LUGOSI, P.; RITCHIE, J. R. B. The tourism and leisure experience: consumer and managerial perspectives. 2010. 2. ed. Bristol: Channel View Publications.
TWENGE, J. M.; CAMPBELL, W. K. Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study. Preventive Medicine Reports, 2018.
ZEPPERL, D.; HALL, C. M. Wellness tourism: a merger of tourism and health. 2020.
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